فردا از درس یک تا ۵ امتحان دارم چیکار کنم که خوابم نبره:// هیچ برنامه ای هم براش ندارم

الان اگه غذایی چیزی خوردی بشین بخون و مفهومی بخون سعی کن حفظ نکنی سعی کن متوجه بشی بعد اگه هایلایتر رنگی داری هر سوال و یه رنگ بزن یا با مداد رنگی دورشون خط بکش و برو یجایی ک هواش گرم نباشه خیلی چون خوابت میبره و بعد از خوندن برو نمونه سوال حل کن نمونه سوال خیلی تاثیر میذاره موفق باشی

سلام منمـ همین مشکلو دارم اما سعی کن به خودت انگیزه بدی بی برنامه بودن هم یکی از اصلی ترین مشکلاته اما سعی کن تا میچونی تلاش کنی میدونم سخته ولی تو تلاشتو بکن و از جایی یا چیزایی که باعث خوابت میشه دوری کن مثلا اون هر یک ساعت یا هر نیم ساعت بعد از خوندن یه هوایی عوض کن یه ابی چیزی... خلاصه سعی کن خسته نباشی و فضا برات تکراری نباشه و هنگام خوندن دراز نکش و نشسته بشین و راه هم نرو هنگام درس خوندن چون تمرکزتو از بین میبره✌ امیدوارم موفق بشی دوست خوبم👊👌😊

خب‌سلام ببین اول به همون امتحان فردات فکر کن ببین که چقد خوبه که نمره ی بالایی داشته باشی و خودت خوشحال میشی این درس ها خیلی سخت نیستن اگه از قبل خونده باشی یکمشو واست راحت تره ، میتونی زمان بندی کنی که بهتر پیش بری بعدم که تموم شد با خیال راحت به کارهای دیگه‌ت برسی

ب فکر امتحان فردات باش از هیلات استفاده کن تا توجه چشمتو جلب کنه همه ی تمرکزتو بزار رو خوندن

همشو بنویس ب صورت خلاصه اتاقت و نورانی کن یه لیوان قهوه بخور دست صورتتم حتما بشور